top of page
Meklēt


Как поддерживать иммунитет круглый год: коротко и ясно
Мы часто вспоминаем о своем иммунитете только тогда, когда начинается сезон простуд или атакуют вирусы. Но сильная иммунная система - это...
shidlovskaaana
2. jūl.Lasīts 2 min


Kā uzturēt imunitāti visu gadu: īsi un skaidri
Mēs bieži vien atceramies par savu imunitāti tikai tad, kad sākas saaukstēšanās sezona vai vīrusi sāk uzbrukumu. Taču spēcīga...
shidlovskaaana
2. jūl.Lasīts 2 min


Суперфуды и добавки: Как правильно включить их в свой рацион?
В мире здоровья и хорошего самочувствия постоянно появляются новые тенденции. Сегодня все говорят о суперфудах и добавках. Но что это...
shidlovskaaana
2. jūl.Lasīts 3 min


Superfood un uztura bagātinātāji: kā pareizi tos iekļaut savā ikdienā?
Veselības un labsajūtas pasaulē nepārtraukti parādās jaunas tendences. Šodien visi runā par superēdieniem (super food) un uztura...
shidlovskaaana
2. jūl.Lasīts 3 min


5 мифов о коллагене, которые мешают вам выглядеть лучше
Когда речь заходит о коллагене, часто приходится сталкиваться с различными мифами и неточной информацией, которая может сбить с толку и...
shidlovskaaana
29. maijsLasīts 3 min


5 kolagēna mīti, kas traucē Tev izskatīties labāk
Runājot par kolagēnu, bieži vien nākas saskarties ar dažādiem mītiem un neprecīzu informāciju, kas var radīt apjukumu un novērst cilvēkus...
shidlovskaaana
29. maijsLasīts 3 min


Veselīga āda vasarā: kāpēc bez kolagēna neiztikt?
Vasara ir laiks, kad mēs baudām sauli, jūru un svaigu gaisu, bieži vien pavadot stundas pludmalē, dārzā vai brīvā dabā. Tomēr tieši šajā...
shidlovskaaana
29. maijsLasīts 3 min


Šķiedrvielas - jūsu labākie draugi svētkos
Atvaļinājumu, pikniku un dārza svētku sezona ir pilnā plaukumā. Šašliks, desiņas, cepti kartupeļi, auksts alus un salāti ar majonēzi –...
shidlovskaaana
29. maijsLasīts 2 min


Kāpēc B12 un dzelzs jālieto kopā?
B12 un dzelzs darbina vienu un to pašu sistēmu – asinsradi un skābekļa transportu. Dzelzs ir būtiska hemoglobīna sastāvdaļa, kas atbild...
Madara Bundzeniece
11. maijsLasīts 2 min


Vai D un K vitamīns jālieto kopā?
D vitamīns palielina kalcija uzsūkšanos organismā, bet bez pietiekama K2 vitamīna daudzuma šis kalcijs var nogulsnēties nevis kaulos, bet...
Madara Bundzeniece
11. maijsLasīts 2 min


Kā "nodzīt riepu"?
Tu centies, bet spītīgais tauku slānis nepazūd. Tu ēd mazāk, trenējies vairāk, pievienojies kārtējai izaicinošajai 30 dienu treniņu...
Madara Bundzeniece
10. apr.Lasīts 3 min


Kāpēc visu laiku gribas saldumus?
Bulciņa no rīta, saldumiņš pie kafijas, šokolādīte dienas vidū un deserts pēc ēdienreizēm. Vieni to saista ar vēlmi pēc enerģijas, citi...
Madara Bundzeniece
10. apr.Lasīts 3 min


Kā zarnu veselība ietekmē novecošanos?
Lai mazinātu novecošanās pazīmes, lielākā daļa cilvēku koncentrējas uz ādas kopšanu, mitrināšanu un kolagēna lietošanu, taču viens no...
Madara Bundzeniece
13. martsLasīts 3 min


Veselīgs svara zudums: 8 soļi ceļā uz ilgtermiņa rezultātiem!
Svara zaudēšana nemainīgi ir Jaunā gada apņemšanos saraksta augšgalā. Taču pārāk bieži cilvēki iekrīt drastisku diētu un ekstremālu plānu...
Madara Bundzeniece
9. janv.Lasīts 5 min


Jauns gads, jauna dzīve?
Kad pulkstenis sit pusnakti 31. decembrī, daudzi no mums izjūt iedvesmas vilni – iespēju sākt no jauna. Tomēr bieži vien mūsu jaunā gada...
Madara Bundzeniece
2024. g. 11. dec.Lasīts 6 min


10 biežākās vitamīnu deficīta pazīmes!
Mūsu ķermenis bieži cenšas dot signālus par barības vielu un vitamīnu deficītu. Nogurums, garastāvokļa maiņas un pat trausli mati var...
Madara Bundzeniece
2024. g. 14. nov.Lasīts 4 min


Ko nozīmē "premenopauze"?
Kā izpaužas premenopauze un kā sagatavoties šim periodam? Premenopauze ir dabisks posms, kas norāda gadus pirms menopauzes. Parasti...
Madara Bundzeniece
2024. g. 13. nov.Lasīts 5 min


Kuras šķiedrvielas izvēlēties?
Kāpēc vajadzīgas šķiedrvielas? Šķiedrvielas palīdz cīņā ar aizcietējumiem, vai tā saucamo “lēno” gremošanas traktu....
Madara Bundzeniece
2024. g. 7. okt.Lasīts 1 min


9 ieteikumi stiprai imunitātei!
Imūnsistēma ir Tava lielākā vērtība — palīdzi tai stāties pretī ziemai! Par imunitāti sauc cilvēka organisma spēju pretoties slimību...
Madara Bundzeniece
2024. g. 7. okt.Lasīts 4 min


Ko darīt, ja nav spēka?
Garīgais un fiziskais stress, pastāvīgs nogurums, nespēks, miegainība, nomākts garastāvoklis ir faktori, kas diemžēl kļūst par mūsu...
Madara Bundzeniece
2024. g. 19. sept.Lasīts 4 min
bottom of page